Stress & burn-out
Heeft stress jou helemaal in zijn greep? Ben je volledig uitgeput? Wil je nog wel maar gaat het niet meer? Samen gaan we aan de slag met een op maat gemaakt traject, op jouw tempo, met wat jij nodig hebt...
Plan van aanpak
- Fase 1: Staat van zijn
- Fase 2: Manier van zijn
- Fase 3: Jouw omgeving
Fase 1
In deze fase gaan we in kaart brengen hoe je eraan toe bent. Ik ga je niet coachen in deze fase, wel zachtjes begeleiden richting meer energie. Samen stellen we een planning op met kleine dingen die jou energie geven. We maken ook kennis met jouw autonoom zenuwstelsel. Je leert het observeren, je leert het beter kennen.
Fase 2
Je hebt nu weer voldoende energie om een stapje verder te gaan. In deze fase ga ik jou wel coachen. Samen gaan we jouw autonoom zenuwstelsel eens goed onder de loep nemen en onderzoeken wat jouw triggers zijn om in een ongewenste staat te belanden maar ook wat ervoor zorgt dat je in een gewenste staat kan blijven hangen. Jij bent uniek, wat voor jou werkt, werkt niet noodzakelijk voor iemand anders. Doorheen jouw leven heb je patronen ontwikkeld die ervoor zorgen dat jouw Autonoom Zenuwstelsel op een bepaalde manier gaat reageren. Deze patronen gaan we bloot leggen en andere meer behulpzame patronen gaan we installeren via o.a. NLP technieken. Jouw veerkracht wordt groter. Je kan in deze fase, indien je dat wenst, deelnemen aan de Doelenclub en/of NieStressNieClub.
Fase 3
In deze fase gaan we jouw omgeving onder de loep nemen, jouw werk, jouw relaties, ... Kan je terug de wereld in met jouw nieuwe veerkracht of moet er toch iets gewijzigd worden?
